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EMS Training

Sie haben nur wenig Zeit, möch­ten Ihre kör­per­li­chen Zie­le aber trotz­dem mög­lichst schnell und nach­hal­tig errei­chen? Dann ist das EMS-Trai­ning genau das Rich­ti­ge für Sie. Auch bei Rücken­pro­ble­men oder wenn Sie Ihre Gelen­ke scho­nen müs­sen, ist die EMS-Mus­kel­sti­mu­la­ti­on eine opti­ma­le Lösung, um trotz­dem fit zu blei­ben und Mus­keln auf­zu­bau­en.

Mit einem Trai­nings­auf­wand von nur 20 Minu­ten pro Trai­ning errei­chen Sie schnell Ihre Zie­le. Das Beson­de­re an mei­nem EMS-Trai­ning ist, dass Sie mit mei­nem EMS-Power­su­it auch drau­ßen in der frei­en Natur trai­nie­ren kön­nen. Ich lei­te die Übun­gen an und steue­re über eine Blue­tooth-Ver­bin­dung die Mus­kel­kon­trak­tio­nen. Durch die Übun­gen wird der Trai­nings­ef­fekt auf die Mus­keln maxi­miert und die ers­ten Ergeb­nis­se sind bereits nach weni­gen Ein­hei­ten sicht­bar.

Mus­kel­auf­bau durch Elek­tro­sti­mu­la­ti­on ist kein neu­er Trend: Bereits in den 50iger Jah­ren wur­de EMS in der Phy­sio­the­ra­pie genutzt. Heut­zu­ta­ge bie­tet das EMS Trai­ning durch eine ste­ti­ge Wei­ter­ent­wick­lung jedoch wesent­lich mehr Mög­lich­kei­ten und Anwen­dungs­be­rei­che als damals. Durch eine geziel­te Steue­rung der Elek­tro­den am Kör­per des Sport­lers oder der Sport­le­rin wird eine Mus­kel­kon­trak­ti­on her­vor­ge­ru­fen, die zur Sti­mu­la­ti­on des Mus­kels führt. Die­ser baut sich dadurch in Ver­bin­dung mit einer Kom­bi­na­ti­on aus An- und Ent­span­nung auf.

PowerSuit

Der Power­su­it ist indi­vi­du­ell auf jede Kör­per­form anpass­bar und benö­tigt kein Befeuch­ten. Sie kön­nen Ihn pro­blem­los unter Ihrer Sport­klei­dung tra­gen. Durch sei­ne Fle­xi­bi­li­tät wer­den Sie ihn kaum spü­ren und haben die vol­le Bewe­gungs­frei­heit.

Box

Das Herz des Sys­tems kom­bi­niert Nie­der- und Mit­tel­fre­quen­zen mit maxi­ma­ler Tie­fen­wir­kung und stellt sich hoch­dy­na­misch auf Sie ein, sodass Ihre Mus­keln durch den Wech­sel aus An- und Ent­span­nung opti­mal trai­niert wer­den.

iPad

Ich als Ihr Per­so­nal Trai­ner bedie­ne die Kom­man­do­zen­tra­le (iPad) und kann durch indi­vi­du­el­le Kom­bi­na­ti­ons­mög­lich­kei­ten ein mass­ge­schnei­der­tes Work­out für Sie durch­füh­ren. Das iPad hat zudem eine draht­lo­se Blue­tooth-Ver­bin­dung zum Power­su­it, sodass Sie nicht durch hän­gen­de Kabel bei der Aus­füh­rung gestört wer­den.

Start your training today

Bei jeder Anstren­gung sen­det das Gehirn dem Mus­kel einen elek­tro­ni­schen Impuls. Glei­ches geschieht bei einem EMS-Trai­ning (Elek­tro-Myo-Sti­mu­la­ti­on). Ihre Mus­keln wer­den von aus­sen elek­tro­nisch sti­mu­liert und zusätz­lich gekräf­tigt. Mit­tels EMS-Trai­ning errei­chen wir eine pro­gres­si­ve Leis­tungs­stei­ge­rung. Bereits bei einer 20-minü­ti­gen Trai­nings­ein­heit kon­tra­hie­ren die Mus­keln bis zu 240 Mal.

Das ent­spricht dem 7‑fachen eines klas­si­schen Ganz­kör­per-Kraft­trai­nings!

Dar­über hin­aus trai­nie­ren wir mit EMS 100% aller Mus­kel­fa­sern, wohin­ge­gen im tra­di­tio­nel­len Kraft­trai­ning bes­ten­falls 65–70% aller Fasern belas­tet wer­den.

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