Sie haben nur wenig Zeit, möch­ten Ihre kör­per­li­chen Zie­le aber trotz­dem mög­lichst schnell und nach­hal­tig errei­chen? Dann ist das EMS-Trai­ning genau das Rich­ti­ge für Sie. Auch bei Rücken­pro­ble­men oder wenn Sie Ihre Gelen­ke scho­nen müs­sen, ist die EMS-Mus­kel­sti­mu­la­ti­on eine opti­ma­le Lösung, um trotz­dem fit zu blei­ben und Mus­keln auf­zu­bau­en.

Mit einem Trai­nings­auf­wand von nur 20 Minu­ten pro Trai­ning errei­chen Sie schnell Ihre Zie­le. Das Beson­de­re an mei­nem EMS-Trai­ning ist, dass Sie mit mei­nem EMS-Power­su­it auch drau­ßen in der frei­en Natur trai­nie­ren kön­nen. Ich lei­te die Übun­gen an und steue­re über eine Blue­tooth-Ver­bin­dung die Mus­kel­kon­trak­tio­nen. Durch die Übun­gen wird der Trai­nings­ef­fekt auf die Mus­keln maxi­miert und die ers­ten Ergeb­nis­se sind bereits nach weni­gen Ein­hei­ten sicht­bar.

Mus­kel­auf­bau durch Elek­tro­sti­mu­la­ti­on ist kein neu­er Trend: Bereits in den 50iger Jah­ren wur­de EMS in der Phy­sio­the­ra­pie genutzt. Heut­zu­ta­ge bie­tet das EMS Trai­ning durch eine ste­ti­ge Wei­ter­ent­wick­lung jedoch wesent­lich mehr Mög­lich­kei­ten und Anwen­dungs­be­rei­che als damals. Durch eine geziel­te Steue­rung der Elek­tro­den am Kör­per des Sport­lers oder der Sport­le­rin wird eine Mus­kel­kon­trak­ti­on her­vor­ge­ru­fen, die zur Sti­mu­la­ti­on des Mus­kels führt. Die­ser baut sich dadurch in Ver­bin­dung mit einer Kom­bi­na­ti­on aus An- und Ent­span­nung auf.