ГЌn­di­ce del crГі­ni­ca

Vemos cГі­mo dar un buen fric­ciГіn. DespuГ©s de al com­ple­to lo que hace­mos a habi­tu­al, nun­ca serГ­В­a de expul­sar que nues­tros cuer­pos y no ha tran­spi­ra­do men­tes anhel­an un frie­ga sana­dor des­pla­zГЎn­do­lo hacia el pelo repa­ra­dor que nos ayu­de a rela­jar­nos. Usual­men­te, sГі­lo que­remos que algu­i­en resuel­va el nudo en la espal­da o que nos due­la el cuello, algo que su pare­ja pue­de deman­dar sob­re ocasiГ­Віn en cuan­do.

La rea­li­dad es que usted pue­de ofer­tar un masa­je terapГ©utico en resi­den­cia que pro­por­cio­na vari­os de las mГ­ВЎs gran­des ingre­sos de la salu­bridad de la ter­a­pia sob­re masa­je, como ali­vi­ar el dolor asГ­В­ como redu­cir el estrГ©s, a la oca­siГіn que gene­ra un momen­to Г­ntimo ent­re usted y no ha tran­spi­ra­do su pare­ja. Dis­f­rut­ar sob­re esta prГЎc­ti­ca jun­tos le posi­bi­li­ta conec­tar­se a travГ©s del con­se­guir de el roce en un cli­ma inti­mo y dis­ten­di­do.

Uti­li­ce esta guГ­a para instruir­se algu­nas de las estrategГ­В­as cla­ve sob­re fric­ciГіn de las que hacen uso los exper­tos (ВЎy compГЎr­ta­la con su acon­te­cer quer­ido para que usted ade­mГЎs se bene­fi­cie!).

CГіmo dar un buen amasamiento planificaciГіn

Generar la atmГіsfera correcta

Es importan­te crear un cli­ma que con­duz­ca a la lax­i­tud pro­fun­da. Intente apa­gar las luces, cer­rar las per­sia­nas asГ­В­ como encen­der las velas. AdemГ­ВЎs pue­de que­mar inci­en­so o tocar mГє­si­ca sua­ve. Tan­to tГє como la alma a la que estГЎ masa­jean­do deberГ­ВЎn apa­gar sus telГ©fonos celu­la­res des­pla­zГЎn­do­lo hacia el pelo todo otro dis­po­si­tivo de dis­trac­ciГіn.

Mejoramiento tu tacto con aceites

Pero pueda pare­cer inne­ce­sa­rio, el uti­lizo sob­re un grasa de fric­ciГіn dis­mi­n­uye la frie­ga para que las manos pued­an des­li­zar­se fГЎcilm­en­te sob­re la tez y sum­i­nis­trar una sen­sa­ciГіn mГЎs agra­da­ble des­pla­zГЎn­do­lo hacia el pelo pla­c­en­te­ra. Los acei­tes como la almen­dra, la semil­la sob­re uva o el mira­sol se exti­en­den con facil­idad e igual­men­te hid­rat­an la der­mis des­pro­vis­to engras­ar­la (AdemГ­ВЎs se pue­de usar acei­te sob­re oli­va en una piz­ca). Cer­ciГі­re­se sob­re fro­tar el acei­te den­tro de sus manos de calen­tar­lo antes sob­re poner­lo en la tez sob­re la otra alma.

Aromaterapia

Agre­gue unas gotas sob­re un unto pri­mor­di­al cen­tra­liz­ado con un aro­ma cal­man­te, igu­al que esplie­go, man­z­a­nil­la o sГЎn­da­lo, a todo grasa de fric­ciГіn Con El Fin De dar­le un reto­que extra. Ade­mГЎs pue­de exami­nar acei­tes esen­cia­les con presta­cio­nes cura­tiv­as, como el acei­te de el ГЎr­bol de el tГ©, que pue­de mat­ar bac­te­ri­as asГ­В­ como pre­ve­nir infeccio­nes, o el acei­te sob­re euca­lip­to, que pue­de miti­gar el dolor mus­cu­lar asГ­В­ como arti­cu­lar.

CГіmo dar un buen fricciГіn GuГ­a rГЎpida

La alma a la que le estГЎs dan­do frot­aciГіn deberГ­a qued­ar acos­ta­da boca aba­jo acer­ca de la espa­cio sob­re asi­en­to (colchГіn fir­me o inm­ueb­le alfomb­ra­do) con los bra­zos hacia deba­jo a las cos­ta­dos; haz que gire la comien­zo hacia un ala, cam­bi­an­do a mit­ad de trayec­to. Colo­car una almoha­da o la toal­la pequeГ±a enrol­la­da aba­jo del hom­bro que estГЎ miran­do pue­de ayu­dar a miti­gar la estrГ©s de el cuello.

Sob­re pie o arro­dil­la­do refe­ren­te a la otra suje­to con el fin de que pudie­se usar su last­re corpГ­Віreo de aumen­tar la pre­siГіn. Comience ponien­do la gota de el medi­da de la mone­da sob­re diez cen­ta­vos sob­re grasa sob­re fric­ciГіn en la pal­ma de su mano y calen­tГЎn­do­lo fro­tan­do sus manos jun­tas. Pos­te­rior­men­te, masa­jee la espal­da per­fil ohl­a­la con movi­mi­ent­os lar­gos y no ha tran­spi­ra­do flui­dos, la tecnologГ­В­a con­vo­ca­to­ria В«effleurageВ». Lo cual espar­cirГЎ el unto y no ha tran­spi­ra­do calen­tarГЎ las mГєs­cu­los.

CГіmo dar un buen masaje Masaje en las miembros

La alma a la que le estГЎs ofre­ci­en­do frot­aciГіn pue­de estar acos­ta­da boca arri­ba o, si sГі­lo le estГЎs dan­do fric­ciГіn en las manos asГ­В­ como las pies, sen­ta­da en la sil­la. Las mГєs­cu­los sob­re las bra­zos y las extre­mi­d­a­des infe­rio­res se podrГ­В­an tra­ba­jar con las mis­mas estrategГ­В­as que la espal­da eff­leu­ra­ge (gol­pes) y pet­ris­sa­ge (ama­sa­do). Al igu­al que evi­tГі la colum­na ver­te­bral, mantГ©ngase ale­ja­do de los hue­sos y no ha tran­spi­ra­do las arti­cu­la­cio­nes, inclui­dos las codos des­pla­zГЎn­do­lo hacia el pelo las rodil­las.

Manos

Al masa­jear las manos, comience fro­tan­do los dedos, moviГ©ndose des­de la base del dedo Incluso la pun­ta, asГ­В­ como segui­da­men­te reti­re sua­ve­men­te cada dedo sob­re la mano, tal como lo hizo con las ore­jas. A con­ti­nu­aciГіn, masa­jear toda la mano Con las pul­ga­res en la pal­ma sob­re la mano y los dedos en el dor­so de la mano, apli­que pre­siГіn y mue­va las pul­ga­res en un movi­mi­en­to cir­cu­lar. Sus dedos se mover­ГЎn natur­al­men­te a lo exten­so sob­re la par­te de arri­ba sob­re la mano a modo que tГє mue­ve los pul­ga­res. Pro­te­ger toda la mano, fro­tan­do hacia arri­ba en cada dedo y pre­stan­do par­ti­cu­lar con­sidera­ciГіn a las almo­ha­dil­las y no ha tran­spi­ra­do a la zona car­no­sa den­tro de el pul­gar asГ­В­ como la muГ±eca.

Usted pue­de ela­borar exac­ta­men­te lo con las pies, comen­z­an­do por arro­jar sua­ve­men­te sob­re los dedos sob­re las pies. Segui­da­men­te, colo­can­do los pul­ga­res en la plan­ta de el pie y no ha tran­spi­ra­do las dedos en la par­te supe­ri­or. Apli­que pre­siГіn a medi­da que mue­ve las pul­ga­res a lo esple­ndi­do de la bola, inclu­si­ve regre­sar al talГіn. Sus dedos se mover­ГЎn natur­al­men­te a lo genero­so sob­re la par­te supe­ri­or de el pie a medi­da que usted mue­ve las pul­ga­res. Lue­go, con las manos en puГ±os suel­tos, use los nudil­los para masa­jear el arco de el pata. Igu­al que como lo hizo en la zona baja sob­re la espal­da.

De finalizar

Ter­mi­ne el masa­je con algu­nos de los mis­mos gol­pes lar­gos des­pla­zГЎn­do­lo hacia el pelo lige­ros con los que comen­zГі. Cuan­do huvie­se aca­ba­do, ofrГ©zcale a la cris­tia­no un vaso de agua. SerГ­В­a import­ar­se hid­rat­ar­se despuГ©s sob­re un ama­sa­mi­en­to. Ayu­da a qui­tar todo impu­re­za que huvie­se sido libe­ra­da en el cuer­po huma­no. Y no ha tran­spi­ra­do anГ­mela a descan­sar por unos minu­tos.

Me agra­da poner­se un esti­lo de vida salub­re des­pla­zГЎn­do­lo hacia el pelo repar­tir en este blog todo lo que apren­do con el ambi­en­te ente­ro. ВЎSi te ha gusta­do este escri­to deja un pare­cer y compГЎr­te­lo con tus redes socia­les! COMU­NI­CARSE